| 便秘是一种很常见的临床症状，而且很多人都被它折磨过。便秘是指大便秘结不通，排便间隔时间延长，或有便意而排出困难的一种病症。令人感到奇怪的是，便秘存在于女性的各个年龄段。许多人虽然采取了多种积极的措施，如多吃水果、喝保健茶、吃保健品等，但大都没有见到明显疗效，但是通过刺激身体中的重要穴位就可以缓解或治愈便秘。 肠胃蠕动减慢是所有便秘的共同特点，所以每天摩腹和按揉两侧天枢穴应该是最重要的。我们知道经常摩腹可以促进胃肠血液循环和胃液分泌，增强胃肠消化功能。摩腹简单易行，通常每天早晚各一次，方法是：仰卧在床上，先用右手五指并拢，以肚脐为中心，面积由小到大，手由轻到重、由慢到快，顺时针方向绕肚脐旋转摩腹100圈。在改用左手反方向摩腹100圈，两手轮换交替摩腹15~20分钟，以肚皮发红、有热感即可。早上摩腹前最好先喝一杯温开水，摩腹时间增加一倍为佳。 天枢是足阳明胃经的穴位，同时也是大肠经气血的主要来源之处，故为大肠经募穴。而且天枢的位置向内对应的就是大肠，所以每天饭后按揉两侧天枢穴可以很好地改善肠胃蠕动，每次3分钟。 在便秘状况有所改善后，敲打头顶的百会穴2~5分钟，或者按压拇指与食指之间的合谷穴，可以较好的巩固治疗效果。 腰肌劳损，每天半小时即可解决 有一种很常见的腰病，在以腰骶关节为中心约一巴掌大的地方，或隐隐作痛，或酸痛不适，早晨起床时减轻，活动后加重，不能久坐、久站，弯腰困难。这就是我们常说的腰肌劳损。这类患者虽然大都能正常生活和坚持工作，但时间一长，便会影响工作效率，降低生活质量。 很多人认为，腰肌劳损是衰老造成的，其实若究其原因，错全在自己。长期弯腰劳动，用肩扛抬重物，腰部闪挫撞击未全恢复，或积累陈伤，经筋脉终受损，气滞血瘀，阻塞不通，筋脉失于滋养，自然就会疼痛劳损。此病大多与天气变化有关，如阴雨或感受风寒潮湿等症状加重，所以那些不懂得加衣保暖的人，受病痛之苦也是难免的。 治疗腰肌劳损六仙丹：脾腧、胃腧、肾腧、环跳、昆仑、绝骨。 腰肌劳损的经络按摩在家就可以进行，具体方法为：请家人用双手掌推拿背腰部两侧的膀胱经脉及督脉，先上而下推复数遍；然后，用双掌根同揉和拇指交替压脊柱两侧及棘突间隙，反复操作10分钟左右。最后，具体指压店安的基本穴位为：脾腧、胃腧、肾腧、环跳、昆仑、绝骨，每穴21~2分钟即可。全部算起来，不足半小时就可以解决病痛之苦。 转载地址：www.lxjk999.com/s/33005.html |