风池，足少阳胆经与阳维脉之交会穴。风池名意指有经气血在此化为阳热风气。

【取穴】患者取坐位或俯卧位，风池穴位于后颈部，头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。（或当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处即是。）

【功效】疏风清热，开窍镇痛。主治头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻衄，耳聋，气闭，中风，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒。

感冒虽小，但还是会影响人们的生活、工作和学习，所以预防很重要。当天气突变您感觉不妙时，用双手食指、中指、无名指分别按住风池，用力按压一百次左右，至有发热感，每天重复几次。若已感风寒，再做此法后，会觉得头部很轻松，鼻塞也会减轻，因为风池有通窍的作用，不过这时按压会很痛，还可能有皮下瘀血，不用担心，这就有点像刮痧，是驱邪外出，一定要坚持。

除了预防和缓解感冒，按压风池还可以很快消除疲劳。眼保健操中的一节就是“按揉风池穴”，看书、用电脑时间久了，会有头颈部不舒服的感觉，按压风池后，您会觉得神清气爽，眼部干涩感也消失了，效率大大提高。

按揉风池穴时将两手拇指指腹分别按于同侧风池穴，其余四指附于头部两侧，由轻至重按揉1分钟。每天揉一揉，会有意想不到的效果，快去试一试吧！

来源：北京中西医结合学会