其实后溪穴远不止是对急性颈腰痛有奇效，在调养颈椎病、慢性腰痛、背痛甚至是机体阳气不足、督脉不通时效果也是显著的。

而且方法很简单，只要我们在伏案工作时，在敲鼠标键盘时，不时将手尺侧的后溪穴放在桌沿上或办公桌的突起处进行按压滚动刺激。

或者干脆直接用手刺激，用笔帽刺激，只要取穴准确，能达到穴位处酸胀感都是可以的，坚持下去你会发觉颈部不再那么僵硬疼痛了，腰部也挺起来了，不再瘫软无力了，更为惊喜的是，发现自己立刻睛明眼亮、精力充沛起来了，以前的一切疲态都逐一消失了。