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男性长按太冲穴 ——补肾壮阳状阳穴壮阳补肾

    以起到补肾壮阳的作用。那么,哪些穴位是男人养生穴呢?

    1、搓耳

    按摩耳廓能调节肾的功能。

    用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。

    2、搓腰

    腰为肾府,刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。

    将两手搓热,捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上,再以命门穴(腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心,左右搓腰,也可上下搓。

    3、擦丹田

    此丹田即下丹田,与人体生命活动关系最为密切,可健脾益气,柔肝补肾。

    将两手搓热,右手掌心捂于右侧耻骨结节外上,距正中线约2寸的“气冲”穴处,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。

    4、揉大敦穴

    盘腿端坐,赤脚,用左手拇指按压右脚的大敦穴(脚大趾甲根部外侧),左旋按压15次,右旋按压15次。然后用右手按压左脚的此养生穴位,手法同前。

    5、按太冲穴

    盘腿端坐,用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间),沿骨缝的间隙按压并前后滑动,做20次。然后用右手按压左脚的此养生穴位,手法同前。
太冲穴

    6、揉三阴交穴

    盘腿端坐,用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸,胫骨后缘处),左旋按压15次,右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴,按揉此养生穴位的手法同前。

    除了按摩养生穴位护肝外,男人还要防范肝的“天敌”酒精。因为酒精本身就含有毒性,足以伤害肝脏,脂肪肝是最早出现的征兆,只需豪饮几天便可以形成,接着导致“纤维化”,再变成酒精性肝病,随后情况就更糟了,最终发展到不可逆的“肝硬化”。转载地址:www.lxjk999.com/s/32623.html
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