劳宫,劳,劳作也。宫,宫殿也。 劳宫穴意指心包经的高热之气在此带动脾土中的水湿气化为气。 本穴物质为中冲穴传来的高温干燥之气,行至本穴后,此高温之气传热于脾土使脾土中的水湿亦随之气化,穴内的地部脾土未受其气血之生反而付出其湿,如人之劳作付出一般,故名。
位于手掌心,在第2、3掌骨之间,掌心横纹中,握拳时,当中指之间所点之处。
手平伸,微曲约45度,掌心向上,轻握拳,屈向掌心,中指尖所对应的掌心位置即是。
清心火,化痰湿,凉营血,养胃阴,安神志
中风昏迷,中暑,心绞痛 《医宗金鉴》有“诸痛疮痒,皆主于心”的记载,故此穴治各种瘙痒特别有效,尤其是手掌痒,比如鹅掌风等。中风昏迷、中暑、心绞痛、呕吐、口臭、口疮、精神疾病、手掌多汗症、手指麻木等,长期按压此穴有很好的调理保健作用。
配大陵,治心闷,喜笑不止 配内关、大陵,治急性胃肠炎
正坐,手平伸,用,另一支手轻握,四指放在手背,大拇指弯曲,用指甲尖垂坠掐按,穴位处有刺痛感。先左后右,每日早晚两手穴位各掐按1次,每次1-3分钟。
用掌拍法拍打穴位30次。
每次20分钟,每日1次或隔日1次。
每日坚持练习光泽变化式
上半身尽力向下弯曲,两手抓住两脚脚踝,配合呼吸,再松开一只手伸直。此式可减缓头部缺氧状况,改善失眠,同时能伸展腿后侧、背部,能活络足少阴肾经、督脉及手厥阴心包经等。 转载地址:www.lxjk999.com/s/32576.html |