夏秋交替之际，不少人会出现口鼻干燥、咽干口渴、皮肤干涩等症状。除了煲些润燥汤水，您还可以通过按摩肺俞穴来温肺润燥。

肺俞穴的由来

肺俞：肺，指肺脏；俞，输也。肺俞名意指肺脏的湿热水气由此外输膀胱经。肺俞穴为足太阳经背部的腧穴，因其内应肺脏，是肺气转输、输注之处，为治疗肺脏疾病的重要腧穴，故名肺俞。

如何取穴？

肺俞穴位于背部，在第三胸椎棘突下，左右旁开二指（食指与中指）宽处。

 

按摩肺俞穴的作用

1、温肺润燥

燥邪为干涩之病邪，最易耗伤人体的津液而出现口干舌燥、皮肤干涩等症，此时如果多按摩肺俞穴可温肺润燥，缓解症状。

2、通鼻

肺主皮毛，开窍于鼻。因此，按摩肺俞穴，还可开通鼻窍，防治过敏性鼻炎等病症。

3、调节呼吸

经常按摩肺俞穴可增强呼吸功能，使肺通气量、肺活量及耗氧量增加，明显减低气道阻力，改善肺的功能。

4、缓解哮喘

哮喘是肺脏的主要病变，肺俞穴是肺脏经气输注之处，近迫于肺脏，与肺有直接内外相应的关系，能调节肺脏经气，故经常按摩肺俞穴能缓解哮喘。
如何按摩？

两手拇指指腹放在肺俞穴上，逐渐用力下压，按而揉之，以局部有热感、皮肤微红为度，再轻揉按摩放松。如此反复操作5-10分钟，每日或隔日1次。