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睡眠质量差,艾灸涌泉百会穴睡眠浅涌泉穴配百会穴功效

    在《孟子—离娄篇》中说:“七年之病,求三年之艾”。说明古人对艾叶的选择已有相当丰富的经验。艾灸为什么要用陈艾?

    陈艾叶的优点:含挥发油少,燃烧缓慢,火力温和,燃着后烟少,艾油已经完全挥发掉,不会对人体造成危害,而且渗透力好,艾灰不易脱落;而新艾则没有这些优点,新艾气味辛烈、含挥发油多,燃烧快,火力强,燃着后烟大,艾灰易脱落,容易伤及皮肤和血脉;新艾其中的挥发油没有完全挥发掉,不仅不能达到治疗效果,而且可能对人体产生一定的危害。

    由于工作和生活的压力使得很多年轻的人开始出现失眠多梦、记忆力差等症状,最为明显的还属夜间睡眠质量差,入睡苦难等等。这样长久以往不仅严重影响了人的精神状态,而且还会给人带来莫大的无助感,使人的心理承受巨大的阴影,对于工作更是无心应对,白天犯困打瞌睡受尽老板的白眼。但是下去,应该怎样解决入睡困难和睡眠质量差的情况呢?

    在中医学中,以“天人合一”理论来认识人体“入夜则寐,入昼则寤”的睡眠与觉醒现象。因此中医通过穴位的灸法来诊治,受到一定好的效果。

    艾灸是中医中最常用的一种治疗手段,治疗方法独到、安全且副作用小。

    睡眠质量差,艾灸涌泉百会穴

    用毛巾把艾灸罐包起来,直接放在百会穴、涌泉穴上就可以。

    有时,艾灸结束后口会非常渴,建议喝点儿红糖水或者白开水。

    需要提醒的是,入睡困难、睡眠质量差的患者应当适当的进行体育锻炼,坚持艾灸方法,可有效改善睡眠质量,进而提高自身免疫力,使精力充沛,另外,还可改善黑眼圈症状。转载地址:www.lxjk999.com/s/32075.html
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