| 小编这个人平衡感不太好，这不，前两天一个不小心，又把自己给磕伤了。不过，这一磕到倒磕出个好处来—— 咋回事呢？ 嘿嘿，听我道来！ “爱哭”的夏天驾到，一场场雨让我这个爱熬夜不爱运动的微胖界定居妹纸，果断赶上了“湿气过重”的潮流。 这个“湿气重”，这些年被各种“专家”“伪专家”们传遍了，这个季节里有点儿不舒服就会被人说“你湿气重”，或者百度一搜满屏的“喝薏米红豆汤”…… 这节奏，已经吐槽无力了啊，有木有？ 科学点儿说，我不能告诉你这个说法是完全错误的，我也没法告诉你这个说法是完全正确的。虽说都叫“湿”，但具体表现也会因人而异，也可能并不完全和书本或“专家”介绍的一致。 比如，一般常说到“湿”，就会想到一个很明显的特点——便溏。 这词儿没听过？那好吧，恭喜你还没被铺天盖地的“专家”和“七大姑八大姨”洗脑过，不过，我还得给幸运的你唠叨一下： 所谓便溏，就是指大便像溏泥一样，不成形、黏腻。这和腹泻还不太一致，腹泻时大便频率、次数都会增加，而便溏则不一定。便溏有时也会转变成腹泻，或时溏时泄，有些情况下二者并没有很明确的区分，在食用了油腻或者油脂较多的食物之后症状会加重。便溏的人，常常会有大便粘滞或排不净的感觉，大便中常常有没有消化完全的明显的食物残渣。便溏一般被认为是湿气重的表现，其原因以中医所说的“脾虚”为常见，通常会有每次大便时间变长、便后擦拭不易擦净、便器上容易黏着粪便且不易冲刷干净等情况，这也是为什么很多教人自查是否“湿气重”或是否是“脾虚”的所谓养生”类型的“文章”或“达人”常常提到要看大便后是否能冲干净马桶。 通常情况下，说到湿气重的表现，常常会考虑到便溏或腹泻，说到便溏或腹泻就考虑到湿气；这本身并不能说是有问题的或错误的。但这样的习惯思维，其实还是容易造成误区的，事实上，湿气重的表现还有可能出现相反的一面——便秘。 虽然不是很典型的表现，但是有这样苦恼的人也不能算是少见，而且也很容易就被遗漏、错误描述或错误诊断。 好吧，小编我就是这么任性的“少数派”。这么爆料完，还真不太好意思再开口说这个“湿气过重”导致的“便秘”有啥特点了…… 请无视作者本人，作为一只负责任的小编，还是得继续说下去啊！ 不太好开口描述的特点之一，这种便秘可能会有着类似正常排便规律或者腹泻轻度发作时的，貌似具有规律性的，需去上厕所的感觉；甚至有时会有好像腹泻发作一样的急迫欲便、腹痛、“菊”部沉重。但是，当真的甩开手头的事情，着急忙慌攥着手纸、捂着肚子重进厕所之后，所有急迫就变成“上当了”三个字，瞬间出现在脑海里。因为，很有可能，当你冲到厕所，肚子里就没那么折腾了，或者当你已经做好了痛快释放的准备，但是，要么肚子忽然安静了，要么就是忽然发现即使费劲力气也排不出，或者用尽力气排出的却只是个——P——一个放着一点儿都不爽反而还要用力才感觉放干净的“P”。那种奇怪的粘滞、不爽的感觉，和明显具有“攻击性”的气味，仿佛都透露着这个“P”对肠道的不舍和对被迫排出的强烈不满…… 不太好开口描述的特点之二，这样的便秘确实具有欺骗性，让人常常自己都不能确定自己是不是在便秘。它有时发作，几天不排；或者每天都会有排便，但是量就少得可怜，而且要很费力气；但会在某一天突然让人排个痛快——一天好多次，或一次排好多。比较明显的特点是，几乎不会出现一般以为的“便秘”几天后再排便的那种大便又粗又硬又干，甚或弄伤肠道或肛门的情况；相反的，多数情况下，大便偏软或不成形，虽然有可能没有排便不净或黏腻不爽的感觉，但擦不净、冲不净的现象出现的概率挺高，粪便中还有可能有未经消化的食物残渣。最讨厌的是，味道会像凝滞在空气和呼吸道里一样，那种不好形容的特殊臭味似乎特别持久…… 不太好开口描述的特点之三，疼痛和恶心。这种便秘有可能会有疼痛，但不是绞痛、不是刺痛、不是……总之就是说不好又避不开，让人心烦的疼，而且有时候疼，疼着疼着就没感觉了，以为没事了的时候，它又会疼一疼。这个表现不一定都会有，但有就是个让人很郁闷的事情，这种疼隐隐的、缠绵着、又说不好具体位置，把个湿邪的黏着性质体现得充分。除了疼，还有恶心、腹胀或呕吐的表现，这也不是一定伴随的，但是发生了也会很让人郁闷。看起来像是便秘引起、又很像是胃部出了问题，或是出现食欲不振，或是我们在前面的文章中讲过的“胃部嘈杂”的状态，有的人还可能出现恶心反胃，或者是呕吐的情况。最讨厌的地方是，当有人问你怎么了，或是真的去检查的时候，很可能这些症状就不见了…… 还有一些其它的特点，个人情况不同，表现也不会完全相同，所以也不一条条分析描述了。总之，和其它类型便秘的明显区别之处就是，这种类型的便秘，在许多情况下都能找到“湿邪”的特点。除了在大便这方面的表现，身体其它方面也会有湿气重的表现，比如晨起困难、不精神、头脑发懵、肢体困重、常常困倦乏力，或有不同程度的浮肿情况等等。 这些单独描述出来，看起来好像很容易知道并准确发现，但实际上，由于刚才讲到的这种便秘的“欺骗性”，和很多其它因素的作用，使得它并不容易被关注到，或者患者自己忽略了，或者患者不好意思描述或描述不清，或者和其它疾病、症状、证型弄混了，或者……种种原因，这种并不算罕见的湿邪为患的表现，不如其它表现被人了解得多。事实上，大多被记录和查阅的案例主要见于中老年人的“习惯性便秘”的诊治中。 说了这么多，是希望能让大家更清楚地了解这个表现，避免自己或家人朋友遇上了却漏治、错治。 那这么“黏人”的毛病，有没有方法“治”它呢？ 肯定有啊，这就是我开篇说的那一磕磕出的好处。  作为一只灵活但不协调的“胖纸”，在做那些灵活的动作的时候没找明白平衡而把自己稀里糊涂弄伤的可能性还真是高。这一次磕在了膝关节内侧后下方的位置。随后局部淤血，肿胀。肿胀沿着内膝眼向后下方扩展开去，最终成功刺激到了一个穴位——阴陵泉。 一方面是肿胀带来的压迫；一方面是肿胀和淤血带来的疼痛；还有一方面是因为磕伤的位置在关节处，常常会因活动而刺激到；再加上这个磕伤导致的活动受限，终于让平时懒得管自己身体的我出手“治理”。于是，这个叫做“阴陵泉”的穴位，得到了充分而持续的刺激，也发挥出它的威力——一祛湿和胃通便，二消肿止痛化瘀。 先上个神奇的结果，然后再继续讲。 这次磕伤其实挺严重的，肿得还蛮厉害的，再加上我平时一个人生活，膝关节很多时候不得不动，本来不可能很快就消肿的。但是，一天多不到两天的时间，肿胀就消了，除了淤青和按下去的时候损伤的组织有点疼之外，几乎就达到让我又“好了伤疤忘了疼”的节奏了。 在磕伤的地方肿起来之后的一天，大便顺畅，胃部的不舒服也好了许多，肿胀未消的那两天平时常出现的水肿现象也消退许多。 因为我一直不太喜欢照顾自己，再加上从小身体底子就差，这两个结果的出现就更显得神奇了。 这神奇的效果就是阴陵泉的作用了。 还是老规矩，说穴位，先定位。 阴陵泉，位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。 要找这个穴位，可以用拇指沿着小腿内侧的骨头的边缘由下向上推，直至拇指抵膝关节下时，用手可以摸到骨头向内上弯曲的地方，有一个凹陷，这里就是这个阴陵泉了。按揉酸胀感会比较明显。 定位之后，再来说一说经络归属和特殊属性。 阴陵泉是脾经上的合穴。 前面在介绍四冲穴时，我们讲过了“井穴”和“俞穴”，“合穴”与它们一样，也是特定穴种类。就好像川流汇合入大海，合穴汇是经气由此深入，进而会合于脏腑的部位；它是经脉之气盛大之所在，是经络气血物质和脏腑相沟通的部位，针灸推拿的治疗中，合穴也多用于对脏腑的调理。 根据位置、经络、特定穴属性，我们可以来谈谈它的功效作用了。 首先，肯定是咱们今天的主要话题，健脾利湿。 作为脾经上的穴位，而且是合穴，阴陵泉是对于诸如腹胀、泄泻等现代医学所谓的胃肠功能性疾病，或是一般观念里很明显和脾胃相关的问题，都能起到很好的作用。 在祛湿、利湿方面，阴陵泉更是威风，被医生们称为“利湿要穴”，足可见其功效。 对于部分类型的黄疸、水肿，阴陵泉也有着自己独到的作用。 对于诸如阴茎痛、遗精，女子的阴痛、瘙痒，或是痛经、白带异常等也有着调治作用。 譬如小便不利或者失禁，阴陵泉也常和其它穴位配伍使用。 以上这些，其实都可以说是和“利湿”相关的作用，今天所说的这种常见但不太常听见的“便秘”可以选用阴陵泉来调理，以及上文所述的神奇的案例，就是因为这个穴位“利湿”作用强大的缘故。 而关于案例中的第二点，消肿止痛化瘀，则一部分是因为中医中所说的脾本身对人体肌肉和血液的作用，另一部分则是因为穴位自身是有“近治作用”的。 所说“近治”，就是一般来说，穴位会对它自身所在位置周围存在的疾患起到治疗的作用。 比如阴陵泉，就可以对膝关节肿痛、膝关节积液等起到一定疗效。 说到这个和所在位置相关的功效，穴位其实还有另一种很有意思的特点，就是可以“上下对应”，比如也许你可能听说过的“上病下治”。 阴陵泉除了治疗膝关节的问题，在治疗肩臂疼痛时，也常会选取。有些医生在治疗“五十肩”时，就会选到阴陵泉穴和其它穴位配伍。 关于按摩，一般是用拇指或食指关节来按，用力方向一般是垂直用力或向小腿肚方向用力，以酸胀为度。按压、来回轻揉或轻推都可以，要注意，不是推动皮肤组织移动，也不是在皮肤上摩擦，而是按压住穴位，用力点相对固定的揉或推。 关于具体效果，这个其实是不能保证的，每个人情况不同，体质不同，操作方法和力度也不同，具体效果当然不同。小编案例中神奇效果的实现，一是医学基础方面，套用句话——小编是“有练过的”，可以自己判断情况；二是恰好肿胀部位对穴位形成了合适的刺激；三是作为“纯素派”素食者，身体敏锐程度是会相对一般人要好一些的。 通过穴位，做到日常保健和简单调理，只要每天坚持，效果是会有的。但如果谈到治愈疾病、损伤，还是老话：别把保健当成医，该找医生指导的时候，还是要找的。这不是指今天的这一篇文、一个穴、一种疾患表现，而是指我们在网上、电视上、书报上等等看到、听到的所有关于健康、养生、保健、调治疾病这类的内容。当然，也许也能拓展到许多其它类型的文、事、人。 辨证论治，量力而行。 这是小编自己的一点思考和总结，也算是今天给大家的最后一点提示和分享吧。 转载地址：www.lxjk999.com/s/31111.html |