神阙穴，乍一听好像很高大上，其实就是老百姓所说的肚脐眼，又名脐中，它是人体任脉上的要穴，是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。经常对神阙穴进行保养，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年，并对腹痛肠鸣、水肿腹胀、泻痢脱肛、中风脱证等有独特的疗效。 神阙穴的保健方法: 1、揉中法：每晚睡前空腹，将双手搓热，祛除大脚骨双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转(女子相反)，每次360下。 2、聚气法：端坐，放松，微闭眼，用右手对着神阙穴转，意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集，以感觉温热为度。 3、意守法：放松，盘坐，闭目，去除杂念，意念注于神阙，每次半小时以上，久之则凝神入气穴，穴中真气发生，胎息则慢慢启动。 4、手指按压肚脐眼法：手指按在肚脐眼上，不要任何揉动，宫颈糜烂复发的原因根据自己的舒适程度调节按力大小。按压时平心精气，把意念集中在肚脐眼上，数自己的呼吸数，100次就够了，一天一次。 此外，艾灸神阙穴可益气补阳、温肾健脾、温通经络、调和气血、扶正祛邪，在治病保健，延年益寿中作用显著，自古以来为历代医家所重视，被世人所广为推崇。 ps：神阙穴定位：位于腹部，脐窝正中。 转载地址：www.lxjk999.com/s/30832.html |