食物中毒

食物中毒等都是夏季高发的疾病，这些无疑已经给我们的健康造成了一定的危害，同时也会给我们的工作和生活带来一定的影响，因此，夏季做好疾病的预防工作尤为重要，当然预防疾病的发生仅仅为最基本的要求，我们要想远离这些疾病的侵袭，最主要的还是要做好自身的养生保健工作，专家表示，养生工作做得好，一般的疾病是难以入侵我们的身体的，而现在正值夏季，中医表示，按照中医理论，夏季是一年中阳气最盛的季节，天气炎热而生机旺盛，即人体新陈代谢处于最旺盛的时候因此夏季养生重养心，那么要怎么做才能达到养心的目的呢？今天中医为我们提供了一些按摩方法，只要按照这些方法时常按摩这些穴位，则一定会达到很好的养心的目的，下面就让我们一起来看看夏季要如何养心吧：

1、伏兔穴：

位于大腿前面，正坐屈膝成90度，对方以手腕掌第一横纹抵其膝上中点，手指并拢压在大腿上，中指到达的地方就是此穴。有缓解心慌和心跳过速，补养心血的功效。按揉时不要点揉和强刺激它，要用掌跟仔细按揉。

2、内关穴：

手掌朝上，位于前臂正中，腕横纹上两寸，约两个半横指处。按内关可宁心安神、宽胸理气、调补阴阳气血、疏通经脉，是防治心脑血管疾病的特效穴位，经常按揉内关可使瘀阻的血管疏通。

3、曲泽穴：

肘微屈，在肘横纹中，肱二头肌的内侧缘，常按此穴有清心泻火、除烦安神的作用。如出现心胸烦热、头晕脑涨，或有高血压、冠心病等症状都可以通过按摩曲泽穴来进行调节。

4、天泉穴：

腋下横纹两寸处。此穴专治由于心血瘀阻而致的胸闷、气短、胸痛。心跳加快，或胸闷时，可用手指用力按压天泉穴3～5秒，停1～2秒后再继续按压，连续按2～3分钟，对心跳过速、胸口疼痛、心悸不安效果非常好。

5、中冲穴：

位于双手中指指尖端中央，常用于疼痛、昏迷、痛经时的急救，有调节心率的作用，主治心绞痛、心肌炎等，可用拇指指甲按切。

6、神门穴：

手腕内侧，小指边的腕横纹上。神门穴专治心病，出现心脏早搏、房颤时，赶紧按摩按摩神门穴，可及时缓解症状。此穴可补益心经元气，濡养心脏。