李志刚教授说：

　　体内气机不畅、内外不通，�率谷颂宀荒芟裾�常情况下那样内外通调，阳气被郁闭在体内，从而化成热和火。

　　大椎是“纯阳主表的穴位”，善治一切表证。

　　外关穴是解表退热的要穴，感冒、热病、疟疾等常见表证都可用外关治疗。

　　导致发烧的原因有很多。高热无论是外感还是内伤引起的，是寒邪还是热邪引起的，大多有一个共同的特点：体内气机不畅、内外不通，致使人体不能像正常情况下那样内外通调，阳气被郁闭在体内，从而化成热和火。大椎、曲池、外关、合谷 人体上有几个退热的特效穴位，它们是大椎穴、曲池穴、合谷穴、外关穴，退热效果立竿见影，我们可以称它们为身体里的“安乃近”。大椎是个特别有用的穴位，它在项部后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷处。取穴的时候低头，颈部和背部交界处有一个高突并能随颈部左右摆动而转动的骨头就是第7颈椎，其下缘凹陷处就是大椎。

　　大椎穴是督脉和手三阳经、足三阳经的交会穴。大家注意了，这一特点可非同小可。你看，督脉循行于人体背部正中，统一身之阳，人身上的6条阳经与督脉相交，由督脉统领，交在哪？就是大椎。阳主表，大椎是督脉与身体上十二正经中的所有阳经的交会点，所以大椎是“纯阳主表的穴位”，善治一切表证。什么是表证？表证是病变部位在体表、病清较浅的病症，像自汗、荨麻疹等都属于在表的病症。大椎是解表退热的常用穴，尤其善于治疗由外感寒邪导致的热病。使用大椎清热解毒，可以用大拇指用力掐按5分钟左右。

　　曲池穴也是清热解表的特效穴。曲池在肘部，位置很好找，单看名称就知道。“曲”是弯曲，弯曲肘部关节。“池”是池子，凹陷。你弯曲肘部的时候，肘关节桡侧有个肘横纹头，曲池就在肘横纹头上。

　　曲池属于手阳明大肠经。中医认为阳明经是多气多血的经脉，气也充足，血也充足。肺主皮毛，风寒等外邪侵犯人体，首先与体表的皮肤、毛发接触，从而使肺受到伤害，引发呼吸系统病症，人便出现发热、咳嗽等一些列表证。手阳明大肠经与手厥阴肺经相表里，这两条经络是十二正经中的一对夫妻，所以调节手阳明大肠经的功能同样能够治疗手厥阴肺经的问题。所以曲池清热解表的功能非常好，是治疗感冒、发烧、哮喘以及皮肤科病症的主要穴位。

　　合谷穴在手的虎口附近，取穴的时候你把5个手指并拢伸直，拇指和食指掌骨之间便有一块肌肉隆起，隆起的肌肉的顶端便是合谷。

　　合谷也是手阳明大肠经上的穴位，与手厥阴肺经相表里，功能跟曲池相仿，所以也是清热解表的特效穴位。

　　外关在手前臂的背侧，腕横纹上2寸。取穴的时候，在腕背横纹中点往上取2横指就是。

　　外关也是大家不可不知的穴位，它是八脉交会穴之一，通奇经八脉中的阳维脉。阳维脉有个重要的功能，就是“主一身之表”，高热是个典型的表证，所以外关是解表退热的要穴，感冒、热病、疟疾等常见表证都可用外关治疗。

　　可以单独用按摩的方法。先用食指间用力掐按大椎，每隔5秒钟放松一两秒钟，再用力掐按，再放松，如此进行3分钟左右。再把拇指放在大椎上，用拇指肚用力点按大椎，按一下松一下，再按一下再松一下，如此反复2分钟。再用拇指和食指捏住大椎，用力捏按3分钟左右。再用拇指和食指反复捏按合谷3分钟左右，然后用中指叩击外关两三分钟，每分钟叩击约200下。再用拇指用力掐按外关两三分钟。这一套按摩方法，每天做2～3次，一般2天左右便能彻底退热。

　　当然，我介绍的这套方法主要是退热，跟吃安乃近退热一样，多起治标的作用。有很多高热是炎症引起的，要想彻底退热，关键是消除炎症，所以发高热的病人首先应该去医院治疗，然后用上面的方法在家辅助退热，这样才能标本兼治。

　　(特别提示：“寸”是指同身寸，一般把手指的拇指关节宽度作为1寸，把除拇指外的4个手指并拢伸直，与中指近侧指关节横纹水平的4指宽度作为3寸。 “尺侧”和“桡侧”大致意思是：把两个手掌朝上，小拇指所在的那侧为尺侧，相应的，大拇指所在的那侧为桡侧。)