怀不上孕！为什么现代生活中怀孕越来越难了？原来我们父辈的年代怀孕很容易，十个八个的生。怎么到了我们这个年代怀孕生孩子就变成这么难的一件事呢？程凯教授视频图解《四步调经养生法》帮你快速怀孕。

    调理女性怀孕的问题，如果是不孕症的话，首先要排除它器质性的问题，就真正是疾病状态下的一些问题，比如说：堵塞、炎症、排卵不畅、卵巢功能低下等等这些情况，排除这些问题之后，留下的一部分不孕问题跟月经的过程是相关的。

    由于激素的合理搭配，能够在不同的时期发挥不同的作用，让月经正常的来，才会有正常的排卵过程。中医认为：女性的月经分不同的时期，在不同的时期给予不同的刺激方式，这样更好的促进卵泡的排出，身体内膜的增厚，月经更好的排畅。

穴位调理 女性月经与不孕的密切关系

    专家观点：不孕跟月经的规律性有密切关系。

    女性月经时期的四个阶段及调经养生法：

    第一个阶段：月经，出血的阶段。

    第二阶段：月经后第一周--补血。这个阶段很多女性都有疲劳、干燥、睡眠不好，易困倦的感觉，一般被认为血虚。

    第三阶段：月经后第二周--温阳。阴阳开始旺盛，身体开始排卵，各方面机能都准备好去排卵，这个阶段就需要温阳。

    第四阶段：月经后第三周--化瘀。临近下一次的月经之前，反而是一种瘀滞的状况，因为内膜增生厚要排出，子宫内血充足，这个阶段要想办法化瘀。

    此方法适用于所有成熟女性（过了青春期之后，月经开始规律。有一种非常好的激素分泌状态，所以想延缓衰老，保持青春靓丽，身体内在的机制就要调动起来）。

    月经后第一周应该多吃什么进行调理？

    A、红枣

    B、阿胶

    C、红花

    正确答案是：B、阿胶。阿胶是补血圣药，月经后第一周相对血虚，阿胶能补血虚又不滋腻，红枣和红花相对阿胶滋腻。月经后第一周补血最适宜的还是阿胶。月经后第一周吃阿胶最合适。

    阿胶是用动物皮（牛皮、驴皮、牛皮）熬制成的，食用时用黄酒把化开（烊化），有很好的造血功能，滋阴补血。程教授推荐女性受孕补血的经典圣方：阿胶四物汤-当归、熟地、川芎、白芍、阿胶。

    在我们身体上，通过穴位的调整也能起到相同的作用，妇科第一穴：三阴交穴。

    三阴交穴是足太阴脾经上的穴位，三阴交的位置：在小腿内侧，内踝尖直上三寸，用自己的手大概四指，迎面骨（胫骨）后缘。点揉手法：用拇指立起来掐揉，有酸胀麻痛的感觉，有些还会有上下串痛感。

    三阴交穴有妇科三阴交的美称，对妇科疾病有神奇的效果。月经后第一周补因，三阴交再配合一个特效穴位，让它更好的发挥出补血养血的作用。

    月经后第一周可多按揉哪个穴位？

    A、足三里穴

    B、血海穴

    C、百会穴

    正确答案是：A、足三里穴。足三里是足阳明胃经上的穴位，有补益气血的作用，它是打开气血的水龙头。血海穴（注：点击文中链接查看血海穴的准确位置图）也有补益气血的作用，它重要的作用是活血的作用，而三阴交穴本身就有行气、活血的作用了。

    足三里穴的位置图

    足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，足三里的位置：在外膝眼下四横指、胫骨边缘，也就是胫骨节结的斜下方45度角，一指的距离（见下图：足三里穴的准确位置图）。月经后第一周将足三里穴和三阴交穴同时按揉3到5分钟即可。