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失眠穴


  失眠穴,经外穴名。顾名思义,即为治疗失眠的穴位。位于足底跟部,当足底中线与内、外踝尖连线相交处,即脚跟的中心处。

     主治失眠、脚底痛等。失眠穴是解决失眠症的特效穴位。夜里无法熟睡的人,可躺在床上,在床单上慢慢摩挲刺激该穴。具有镇定亢奋的神经,使人进入深度睡眠的功效。此外,也可以用拳头敲击此穴。

    取针,直刺穴位0.3-0.5寸。

  此外,用艾条灸5-15分钟也具有显著疗效。

人的足底的穴位映射人体大脑部位,也就是说失眠可以通过摁压相应的穴位来治疗和改善失眠的状况。

  映射失眠的穴位在足底有三个点:

  第一失眠点:如果把人脚跟看成圆,这个圆最靠近前面5个脚趾的那一点就是失眠点。睡觉前洗完脚,用手指用力摁压这个部位1分钟左右。

  第二失眠点:人在站立情况下,5个脚趾的最前端。用手指依次从大脚拇趾的相应部位摁压到小脚拇趾,再从小脚拇趾摁压回来,这样反复做10次。

  第三失眠点:整个大脚拇趾的足底部分,用手指摁压1分钟即可。  个人认为,摁压第三失眠点效果很明显。躺在床上1分钟内就有了意。

  感觉上来说,如果把人比做一台电脑,那麽人的足底就好比是键盘,敲击一下按键,屏幕就有了显示,传输的速度非常快。

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