有些中老年朋友经常有膝关节疼痛的毛病，引起膝盖疼痛的原因很多，大部分是因为很多毛细血管被瘀血堵住造成，通过按摩可以促进血管循环从而达到缓解疼痛效果。在此简单的介绍一下几种缓解膝盖疼痛的穴位按摩手法以供参考：

一、有的人膝关节平时不痛，盘腿或抻拉就痛，有可能是韧带拉伤导致的疼痛。"急性扭伤寻梁丘"就是指如果发生突然性的扭伤可马上点按"梁丘"穴，它是胃经的"郄穴"。郄穴的特点是善于调治各种急性病，能最快的调节胃经气血的有余与不足状态，不但能治疗急性胃痛、胃酸、痛、肠胃炎等本经之病，还对急性腿痛、脚痛、膝盖痛有手到病除之效。

二、对于陈旧性的膝盖疼痛，"膝痛中渚要常揉"，就是让您"下病上治"多按"中渚"穴(掌心向下,中渚穴位于手背部位,小指与无名指根间下二厘米手背凹陷出,用力按压,会有力量脱落的感觉)，它也是止痛的要穴。《难经》上说："俞，主体重节痛";膝盖的疼痛正好也在它的主管范围，"中渚穴"敏感的患者朋友们平时可常按按它，对于缓解关节疼痛会有很好的效果。

三、最后，着重按摩"手三里"穴(曲池穴下两寸处)，不仅能治疗肘关节疼痛还对膝关节疼痛有特效，这就是"下病上治，膝病肘治"的治疗方法。

注：

1、膝关节疼痛时看看膝盖的痛点压迫在哪条经络上，然后让家人从此经络的大腿穴位开始到踝骨附近的穴位做按摩，效果会很不错的哦!但是千万不要按摩关节的痛点，否则会起反作用，造成关节深度损伤或变形。

2、对于类风湿膝关节疼痛的患者"犊鼻穴、阳陵泉、阴陵泉、委中穴、梁丘穴、丰隆穴、足三里穴等穴均可取之治疗，哪个敏感就取哪个。