摩擦膝盖可治风湿、关节症

　　腿根摩擦法，能促进性荷尔蒙活泼，如果能够与腰部摩擦法一起实行，更能进步性功能的效果。

　　但所做方法，男女稍有不同。女性要将双手各放在腿根内侧，斜着摩擦三十六次，然后在下腹部左右摩擦三十六次即可，留意摩擦的时候，要往腿根里侧摩擦，摩擦方向不要弄错，否则不会收到良好效果。男性摩擦时用一手把阴茎靠拢一边，用另外一只手摩擦，与女性一样地做由下而上摩擦腿根三十六次，然后换手，做同样地摩擦，接着由下而上晋升阴茎，摩擦下腹部三十六次即可。

　　特别先容一种腿根摩擦法给有性欲疲倦的夫妇。此种方法不论男女，都可促进内分泌性荷尔蒙旺盛。