人的关节是身体中活动最多的地方，也是最容易磨损的地方，尤其是手腕。如用力不当或过度，会导致手腕酸痛、疲劳，甚至关节肿痛，影响生活质量。

　　中医认为，阳池穴是腕关节保健的重要穴位，经常按揉阳池穴，能缓解其劳损。所谓阳池，是指阳气生发之池，位于手腕部位，腕背横纹中，前对中指、无名指指缝的凹陷处。

　　中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授建议，经常面对电脑工作的白领们，可以在闲暇之余多按按阳池穴，如饭后或打电话时。如果手腕已经出现酸痛症状，最好在早晨和睡前洗手后，按揉阳池穴5~10分钟，缓解后减少到5分钟左右即可。值得注意的是，当手腕已经出现肿痛，甚至关节变形，建议先到医院就诊。文/赵芳芳