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敲胆经提升血气

  人要健康,就要血多。血气能量是人体最重要的健康指标。这里介绍一种很有效的造血方法——“敲胆经”,每天花不到二十分钟的时间,就能很快使身体得到改善。

  促进胆汁分泌,增加血气

  人体的能量来源于食物。人吃进去的食物,有一部分由胆汁分解成人体造血所需要的蛋白质。因此,如果胆汁分泌不足,则食物被分解成可供人体吸收的蛋白质就不够,当然也就不能提供人体造血所需的足够原料。

  从中医来讲,当脏器功能不佳时,刺激其相关的经络,可以强化经络的机能,因此解决胆功能不佳的最好方法,就是敲胆经,敲胆经会直接刺激胆汁分泌,使人体有足够的造血原料,从而提升血气。

  另外,敲胆经还能促进营养吸收。由于胆功能不好,使得人体的吸收能力降低,在这种情形下吃再好的补品也是没有多大作用的。与其经常进补,还不如每天敲敲胆经对身体有益。

  “敲胆经”的正确方法

  每天在大腿外侧的四个穴位点(见图示)用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚,因此要稍微用力,而且以每秒大约两下的节奏敲,才能有效刺激穴位。

  胆经是一条从头到脚的经络,其中多数的经络都和其他经络相邻,惟独在大腿外侧的一段,只有一条胆经,而且这段胆经敲打起来最为顺手。

  敲胆经比较简单实用的方法是:坐在椅子上,一条腿放在另一条腿上,也就是我们说的“二郎腿”,然后从大腿外侧跟盆骨交接处的环跳开始敲(这个地方比较好找,摸一摸那个附近,有一个陷下去的小窝,就是那里),往膝盖的方向敲,一共四下。敲胆经是有穴位位置的,但是初学者摸不准也没关系,平均分布着敲就可以了。

  敲胆经时把手举起来,随势下降敲打即可。刚开始敲的部位有酸痛感是正常的,因为人体本身就在努力打通胆经这个通道。老年人需要注意,敲胆经不要敲得太多,因为血气升得太快,人体的调节也会变快,这样会有不舒服的感觉。

  1敲环跳穴

  2敲风市

  3敲中渎

  4敲膝阳关

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