| > 导读：合谷穴和三阴交穴配合在一起就是止痛的一对穴位,三阴交还有效调节月经,对女性的血也有调节作用，有调畅人体气血运转的作用，但是孕产妇，孕妇切忌不要在这个穴位上进行按揉。详细请参阅三阴交穴位的作用以及怎样按揉三阴交能起到更好的效果。 视频简要： 中医的境界在一个“通”字，经络、血脉要通达，运化排泄要通顺，气志心情要通畅，这一个通字就代表了我们身体的健康，今天我们要给大家讲的这个穴位与这个“通”有关，它特别适用于血瘀体质，能够打通我们人体的瘀塞，这个穴位就是：三阴交穴。 保健按摩穴位：三阴交，交是交汇的意思，有三条“阴”的经脉，交汇在一起，相交于三阴交穴3条非常重要属阴的经脉，在下肢部位分别是肝、脾、肾（足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经）。肝管人体的气机，疏泻的功能，脾是后天之本，气血生化的源头，肾称它为先天之本，藏于先天的经气，主人体的生长发育，骨骼强壮等等功能，先天后天都有了，身体的气机也有了，所以肝脾肾三者放在一起，关系很大。 之前所讲的保健要穴都是日常保健也可以，对于很多疾病、慢性病都有很好的治疗作用，三阴交在很多情况下都是重要的穴位。如疼痛，我们前面讲过止痛，合谷穴是一个止痛的要穴，但疼痛方面，如果杨要配合止痛的话，合谷穴和三阴交穴配合在一起就是止痛的一对穴位，对各种各样的疼痛都可以止痛，除此之外，三阴交可以有效调节月经，（对于女性月经的调节非常好，对血的调节非常有帮助）。 针对女性月经的问题，比如说：痛经，或者是女性月经的颜色、周期发生问题的时候（特别是经期症状很明显的时候），要求是在经前一周左右进行按摩三阴交（经前的治疗是特别关键的时期）。 三阴交对女性血的调节。 肾是主先天主生殖的，脾是统血的，肝又是藏血的，人体的气血都归到这个三个脏腑来管了。三阴交又是它们交汇的穴位，所以对人体气血的调节特别有帮助，对女性血的控制是特别有意义和作用。 三阴交的按摩方法：点揉法 点揉法特别适用于下肢部的穴位，因为下肢部的穴位肌肉比较丰厚，用力点下去之后再去揉，坚持时间比较长，可以起到持久的刺激作用，和足三里的点揉法是一样 的。拇指立起来，放在穴位的表面，先用力向下按压，再去揉，揉一分钟停下来，间隔一下，再揉一分钟。揉三阴交穴的手指方向（手指放的方向）还很关键。 三阴交的取穴方法：腿的正面，我们老百姓叫它迎面骨，解剖学上叫它胫骨，胫骨的外侧边缘上我们取的是足阳明胃 经，（足三里穴就在这个外侧），胫骨的内侧取的足太阴脾经。从内踝间往上有四指宽的位置（胫骨的后侧边缘）就是三阴交位。按揉这个穴位，手指的方向和胫 骨、经脉的走形平行的放，这样放对这个穴位的刺激量比较大，就是拇指立起来，向内抠按三阴交穴位，这样可能起到比较好的刺激效果。揉按五次六次。 三阴交穴有调畅人体气血运转的作用，但是孕产妇，孕妇切忌不要在这个穴位上进行按揉，这个穴位有滑胎的作用，你特别容易早产的一些人切记不要去按揉它。 三阴交穴的另一种按摩方法：从三阴交穴沿着胫骨的内侧边缘，依次向上点按，或用捋的方法，但这个方向跟足阳明胃经不一样，那个是由上而下，这个是由下往 上，向上捋到膝关节以上，这样的按摩方法对女性的生殖系统有非常好的作用，还对于水的代谢非常有关系，因为我们刺激的这条经脉叫足太阴脾经，脾经的作用在人的身体中就像一个运输，运化水谷、运化水湿，水和谷物这些固体性的食物，吃到胃里以后经过消化，变成人体可以吸收利用的营养，这些营养要通过脾的转运作用，把它运输到身体所需要的地方去。 脾经的第二大作用，把水的消耗和水的利用分布，也依赖于脾的功能，把它运化水湿。如果这两大功能下降的话，食物营养的东西堆积起来，水分也堆积起来了，就会变成很多身体垃圾、毒、痰，身体当中的邪气就阻滞身体的功能，这就是为什么三阴交穴能够很好的排出体内的毒素。因此，这个穴位对女性的生殖和月经都是帮助的。 转载地址：www.lxjk999.com/s/1908.html |