20121210天天养生视频和笔记:李智讲冠心病按摩,内关膻中人中至阳

本页提供2012年12月10日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是防治冠心病的穴位按摩。嘉宾是李智，主要介绍人体最累的器官是心脏，冠心病的全称，冠心病的早期症状，冠心病的高危人群，按摩内关穴膻中穴人中穴至阳穴防治冠心病等相关内容。

李智，中国老年保健协会专家，副主任医师，中医国际形象大使。

人身体中心脏最累，每次心脏大概泵出75毫升血液，一天24小时，每分钟心脏大概挑中60-80次，也就是说每天心脏大约泵出10000升血液——相当于2.5升的大可乐瓶子4000瓶！

冠状动脉为心脏提供养分支持，一旦冠状动脉出问题，心脏就会出问题。

冠心病的全称是冠状动脉粥样硬化型心脏病，是目前最常见的心脏病。

胆固醇、高血脂可堵塞血管，冠状动脉堵塞可导致心肌梗塞。

如果老是感觉肩膀疼痛、左侧小指和或无名指疼痛、胃不舒服，可能患有心脏病。

雌激素是女性的保护神，随着更年期的到来，雌激素的分泌会减少，所以处于更年期的女性更要警惕心脏问题。

另外，有家族遗传、三高、肥胖的人群更容易得冠心病。日常生活中较为劳累、情绪波动大、抽烟、喝酒等不健康生活习惯的人，也容易得冠心病。

冠心病的早期症状：胸闷、心痛、出汗，面色苍白。

要确诊是否患有心脏病，目前最好的方式就是做心电图。

冠心病目前有很多可以治疗的药物，比如速效救心丸、复方丹参丸等。如果在家里，可以通过穴位的按摩进行预防和急救。

可以预防、调理冠心病的穴位有内关穴、膻中穴、人中穴、至阳穴。

手前臂上内关穴可以缓解紧张心慌的症状，防治头晕、晕车，还可以改善睡眠质量，改善胃部不适。

膻中穴位于两乳连线的中间点，膻中穴可以有效防治呼吸系统疾病，按摩它对心脏疾病有较好作用。

至阳穴位于肩胛骨下尖部中间点，经常按摩至阳穴可以有效预防心脏疾病。

人中穴位于鼻唇沟上三分之一处，是心脏病的急救穴位。

需要注意的是，掐人中要使劲，不能轻。