20130314健康之路视频和笔记:刘长信讲涌泉,命门,神厥,足三里穴

本页提供2013年3月14日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，本期主题是向穴位要健康（五），嘉宾是刘长信，主要介绍长寿五大穴，五大穴该怎么找，常按五大穴能起到什么保健养生作用，何嘉博士现场教观众学做肾腧操等相关内容。本页提供视频在线观看和要点笔记。

刘长信：北京中医药大学东直门医院教授。

长寿五大穴：涌泉穴、百会穴、命门穴、神厥穴、足三里穴。

以下大穴中治疗范围最广泛的是？涌泉穴？百会穴？足三里穴？

正确答案治疗范围最广泛的是涌泉穴。

现场演示涌泉穴怎么找。

用蒜姜捣碎敷于涌泉穴可加强刺激。

现场演示按摩涌泉穴小妙招。

按摩足三里的时间应该如何掌握？饭后按更好？睡前按更好？随时都能按？

正确答案是按摩足三里的时间是随时都能按。

现场演示足三里怎么找。

命门穴在哪个位置？后腰部？腹部？心口窝处？

正确答案是命门穴在后腰部。

现场演示命门穴怎么找。

常按命门穴可起到温肾补阳强腰壮膝的作用。

按摩命门穴可缓解阳痿、遗精、肾寒阳衰、四肢困乏、腿部浮肿等。

何嘉博士现场学做肾腧操。

现场演示百会穴怎么找。

常按神阙穴对腹泻、便秘、遗尿等都有缓解作用。

按摩神阙穴的正确方法是？点按？摩擦？揉四周？

正确答案是按摩神阙穴的正确方法是揉四周。

现场演示神阙穴怎么按。