缓解不适敷“腰阳关”

秦先生在与家人自驾游中作为主驾，归程途中腰酸背痛。世界健康生活方式促进会联合总会执行主席夏登杰说，不少自驾族临近长假结束时都有这样的感觉，这是由于他们长时间相对固定于一个位置驾驶，或座椅背部倾斜的角度调整不合适等造成的。   采用中医推拿等方法可缓解此类不适，比如按摩腰阳关穴。腰阳关这个穴位位于腰部，在背后正中线第4腰椎棘突下凹陷中，是治疗腰部疾病的常用穴位。长假归来感觉腰部不适的读者朋友，不妨回家后趴在床上，用热毛巾在腰阳关的位置热敷，保持这个部位的热度约20分钟到半小时。